1447- Ensinamento Ex-Cathedra do Papa (Orlando Fedeli)

Como distinguir / identificar um pronunciamento ou ensinamento "ex-cathedra" feito pelo Papa de outro que não o seja?

Uma "Encíclica" ou "Carta Apostólica" emitida pelo Papa é um ensinamento "ex-cathedra"?

O Papa João Paulo II fez algum pronunciamento ou ensinamento "ex-cathedra"? se sim, cite alguns?